| |
| | 目前的體重如果遲遲不降時,想要將您體重降至BMI=20(東方女性最標準之體型比例),就需改變長久以來的生活習慣,因您已適應目前體重之新陳代謝率,所以想要突破此一關卡實在不太容易,除非有所改變,如日食兩大餐(早午餐)晚餐一定要吃少且早,讓身體自律神經之臟器得以修復排毒,多運動(需出汗).. 想要突破現在的體重就需執行第三階段減重法(深層減重法),配合飲食及作息的改變,而且咖啡儘可能中午再喝一天一杯即可,否則您更年期後面對骨質舒鬆時一定會後悔. | 222.251.*.*•2006/05/03•星期三•16:28:58 |
|
|
|